jul 262014
 

Durante el pasado Open Championship, la unidad de fisioterapia del European Tour publicó una curiosa fotografía de Justin Rose realizando ejercicios de calentamiento con unas “tiras” de tela ancladas a una viga. Es este.

Rose

En el tweet había un comentario en el que se citaba la modalidad de entrenamiento que Rose estaba practicando; el TRX Training. Este tipo de trabajo físico se basa en el uso del peso del cuerpo para entrenar los músculos, sustituyendo de esta manera a las tradicionales “pesas”. En el caso que nos ocupa se usa un accesorio como las “tiras” de tela, que es lo que lo diferencia de otros ejercicios similares.

Efectivamente, en cuanto a entrenamientos, todo está inventado. En realidad aquí estamos hablando de los famosos ejercicios calisténicos, que ya hemos dicho que usan el peso del cuerpo para generar la resistencia suficiente como para que los músculos trabajen adecuadamente. Hay que resaltar que esta manera de ejercitarse tiene numerosos beneficios con respecto a las formas tradicionales; los movimientos implican a más grupos musculares que con el entrenamiento tradicional, lo que presenta beneficios evidentes para el deportista. Lo que ha hecho TRX es “patentar” una manera específica de realizarlos, creando una marca y sacándole un rendimiento económico.

Si uno se toma la molestia de trastear en Youtube con términos como “Street Workout”, “Street Training” o “Calisthenics”, encontrará numerosos vídeos en los que un montón de auténticos atletas realizan movimientos inimaginables que nos dejarán con la boca abierta. Personalmente tengo algún conocido que usa este sistema en sus entrenamientos, del que glosa su capacidad para generar masa muscular al mismo tiempo que incrementa dramáticamente la resistencia al esfuerzo. En definitiva, un ejercicio que aúna lo mejor del entrenamiento anaerobio con el aerobio, algo a lo que los golfistas profesionales modernos están obligados hoy en día si quieren destacar en este competitivo mundo.

Para comprobar cuan duro puede llegar a ser, os dejo con un vídeo de los que te dejan sin habla :shock:

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jul 252014
 
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jul 242014
 

Ya hace un tiempo que vengo glosando en las redes sociales los excelentes resultados que está dando la asociación entre el entrenador Butch Harmon y el jugador Rickie Fowler. Como comenté hace unos días en twitter, la palabra adecuada sería “sinergia”, es decir, que el resultado de su unión es mayor que la simple suma [...]

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jul 222014
 
Bill Powell, el héroe anónimo (II)

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jul 222014
 
Bill Powell, el héroe anónimo (I)

Son muchas las personas que pasan sus vacaciones en los EEUU, transitando por las innumerables rutas que diseccionan este enorme país. Hoy, lejos de las más famosas carreteras del lugar, nos vamos a aventurar por la relativamente desconocida ruta 30, la tercera vía más larga de la nación (4.946 kms) y que discurre por el [...]

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jul 202014
 
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jul 202014
 
Open Championship 2014, día 3

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jul 182014
 
Open Championship 2014, día 1

Acaba la primera jornada del Open Championship y ya tenemos a Rory McIlroy instalado en el liderato. La verdad es que la cara de McIlroy tras su vuelta rezumaba una cierta preocupación, quizás pensando en que los viernes tiene una cierta tendencia a cagarse en los pantalones bajar su rendimiento ostensiblemente (en esta entrada del [...]

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jul 162014
 
Un pulpo y los fuera de límites de Hoylake

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